【健康食譜】少油低卡! 番茄炒蛋不吃油照樣滑嫩美式炒蛋做法

外頭的便當配菜經常會出現番茄炒蛋，相信愛它的人絕對不佔少數美味度沒話說，只可惜普遍都會放很多油QQ 油加越多，蛋的口感越滑嫩，再加上又用到澱粉勾芡可說是熱量存在於無形啊啊啊 …

【歐洲青菜煮青菜吃】八種芽菜生菜吃法紫米飯糰.壽司手捲.起司豬排.炸雞披薩.夾餅皮拌乾麵

芽菜跟油膩食物特別般配，生菜幫助解膩，油脂則可以掩飾生味而且有些芽菜本身帶有苦澀味or辛辣味，說實話單吃不是很好入口建議搭配偏重口味的料理一起食用除此之外目前我試過覺得最…

自從歐洲旅遊文GG以後，部落格流量幾乎全靠食譜在撐(轉頭拭淚) 中秋節將近，所以我能理解近期看自製鹹蛋文的人特別多不過昨天青花椰苗那篇疑似被分享到臉書，點閱率瞬間衝高想說乾脆今天先把…

這次搬家在整頓廚房時精挑細選出～～一大堆收納用品需求量最大的無非是存放辛香料、麵粉等粉末的瓶瓶罐罐畢竟我的廚房什麼沒有，就香料、調味料、醬料特多XDDD 雖然今天不是想介紹廚房收納 …

室友的唇周受傷見血，所以今早打一杯有飽足感的黃金奶，讓他用吸管吸XD 澱粉(燕麥)+蛋白質(豆漿)+omage 3油脂(亞麻籽)+防癌抗氧化(薑黃)+纖維(燕麥.椰棗)一併吸收這配方也是我早起趕時間or懶…

本篇集精華於一身，只、講、重、點，零廚藝新手應該也看得懂分享我平常是怎樣攝取油脂，以及挑選食用油的Tips 飽和脂肪酸VS不飽和脂肪酸常溫下會凝固的是飽和脂肪酸，主要來自於動物…

我會優先選擇有機產品的情況大多為一．農藥殘留量高的蔬果，尤其是打算生食、不去皮的時候二．不確定是否為基因改造的農產品與加工品三．有可能生成黃麴毒素的農產品與加工品四．容易氧化…

「低糖niska zawartość cukrów」、「無糖nie zawiera cukru」印在包裝上的字樣「不添加糖bez dodatku cukrów」不一定真的沒加任何糖份更準確地說，bez cukrów只意味著不含蔗糖，一般會用代糖…

其實吃健康一點不是我的本意，主要是因為波蘭買不到魚板或甜不辣我在台灣還會看心情加玉米筍、米血糕、油豆腐、秋葵以及筊白筍偏偏上面說的一個都沒有QQ(秋葵偶爾有但實在不便宜) 所以這道…

上個月宅在家，突然有天超想吃韓國的辣炒年糕可是網路上分享的食譜，我看不是混合在來米粉+糯米粉，就是買在來米+糯米研磨成粉or壓重物脫水搞剛是無所謂啦，問題是我家只有糯米粉和茉莉香米…

相戀多年的情侶中，有人因為家境差距，在想該不該簽婚前協議也有人正準備離婚，明明上個月還好好的，完全沒任何預兆忽然發覺也許生在這個世代，還沒結婚就得做好離婚的打算，更何況台灣的離…

芽苗的營養價值高出成菜許多，尤其十字花科抗氧化力強，還有防癌效果所以我以前最常吃青花椰苗跟紫高麗苗打精力湯或果汁、夾進三明治或各種餅皮也可以拌入味道較重的料理，解決青花椰苗單吃…