【歐洲健康食物】深夜感觸~ 即食與傳統燕麥片的差異 外加近期買的超級食物和甜甜(?)

健康食物❤ 吃貨日常

相戀多年的情侶中,有人因為家境差距,在想該不該簽婚前協議

也有人正準備離婚,明明上個月還好好的,完全沒任何預兆

忽然發覺

也許生在這個世代,還沒結婚就得做好離婚的打算,更何況台灣的離婚率超高

我看有新聞說傳統的天主教國家離婚率比較低

疑,這樣想想,另一半是波蘭人會不會比較好啊?!XD

 

其實不結婚也好,老了耐得住寂寞就好

人心難測世事難料,養隻寵物反而還比較省心省事

長越大越覺得知世故而不世故好難,還有信任到底有多易碎

談戀愛就算了,可是結婚根本是在賭對方的人品吧,哈

 

但願我所關心的人都是幸運的,或者只是短暫的不走運而已。

 

左為黑麥片,右為燕麥片

我不是買免煮、沖熱水就熟的即食燕麥片Instant Oats

用整粒燕麥壓片製成的傳統燕麥片Rolled Oats /Old-Fashion Oats營養價值較高,GI值也比較低

燕麥粥要煮大概10-15分鐘,也可以烤餅乾蛋糕、混米飯一起煮

不過呢,對麥麩過敏的建議挑選有特別註明是無麩質的燕麥片

 

想用榛果+wawel代糖黑巧克力做榛果巧克力片

嘿嘿嘿,大顆堅果吃起來才爽XD

 

大ㄇ籽、大麥草粉

前面是好奇買來吃吃看,這不能種植,而且跟吸食用的品種不一樣

歐洲很好買到用它製成的保健食品、油品、保養品

話雖如此,但還是消音一下好惹,我怕文章再度被消失QQ

然後大麥草粉可以打精力湯,或者加入抹茶拿鐵

 

椰棗很甜~~可取代糖類,做成甜點或打成汁

以前在台灣做豆漿我都用紅棗替代糖,想來試看看椰棗的風味如何

上面那罐是現成的椰棗糖漿,其實也可以用椰棗自製

前陣子還買了低GI值的椰糖取代砂糖,椰糖沒有椰子味哦!

至於代糖,我是用甜菊糖赤藻醣醇

 

滿推薦這間Biowski,各種穀物堅果種子都有

名稱有冠上BIO,但事實上有機的東西不多,就好像台灣的糧行,大份量購買很划算!

我是在Allegro比價時發現的,所以也可以上Allegro買

這次除了補貨穀物堅果種子和上面介紹的這些

還買了烘焙用的澱粉、香料(有賣杜松子耶),以及要拿來爆米花的玉米粒(關鍵字POPCORN)

經常開火或家裡人數多的可以上去看看

種子也很可以買,本來怕大包那包綠豆沒辦法發芽(因為沒標示可以發芽)

結果這家一般綠豆、有機綠豆都發的hen好~~

但一般綠豆的破損壞豆比較多,一定要先跳掉

曾經買過有機黃豆無法發芽,沒標示真的就只能自己浸泡催芽看看了

 

上禮拜在家專心研究吃的,可是都沒拍照紀錄下來

天氣太熱一直燙青菜煮乾麵、做鹹水雞

結果咧,相機充電器突然不見蹤影,真的是有夠奇怪(還是因為東西太多房子太亂XDDD)

上網訂好幾天了貨還沒來,嗚嗚嗚,等可以拍了要趕快來打食譜和食物文

強迫症我很不想發不完整的流水帳啊啊啊

 

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