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【歐洲減肥減重】瘦身電動遊戲&低碳飲食 花椰菜米.Zoodles.蒟蒻取代澱粉

健康食物❤ 吃貨日常

估計是太久沒上健身房,又很少出門走動

有天摸一摸小腹發現竟然能捏出的兩層肉來(登愣~~~)

嗯,所以,待我認清事實後

就開始關注各種能制止我腰圍繼續擴大的東西

低碳/低醣飲食跟現在很紅的168斷食法好像都可以試試

應該不難做到???

 

至於早早就胖了不知幾圈的室友~~在德國亞馬遜下了個電動遊戲

任天堂出的Ring Fit Adventure健身環大冒險

美其名為了運動,但依我看嘛,根本只是花錢滿足他的購物欲

已經送來好幾個月,這位買主到現在才玩過一次

都馬我在玩(其實挺好玩的),到底是誰急需減重啊!!!

 

662F05C6-988A-4307-A7DF-CDFA836D4590台灣Costco有賣現成的花椰菜米,在波蘭卻從沒見過

其實自己做一點都不困難,果汁機打一打就有了XD

4EFE03E6-CA60-488F-AD55-75067BB0413E做成炒飯的口感意外不錯!

 

1FF7F850-6FE5-4E39-89EF-ECD0631BE46928AC2179-E53E-41A9-92D9-E2CED96334AA近幾年歐美興起的Zoodles(=zucchini noodles櫛瓜麵條)

我看很多餐廚用品店都有賣,而且價錢不貴,十幾二十波就有了

這是我在Allegro買的,關鍵字是TEMPERÓWKA DO WARZYW

但沒特別推薦我買的這支喔~~

雖然有附四個刀頭,可是超級無敵難拆,我動不了它QQ

8FF6FA88-B787-4A7E-AFE9-2CD8A75C14FA最近大黃瓜價格最便宜~~

可是黃瓜中心容易出水,還是用櫛瓜最合適

至於紅蘿蔔在削的時候,時不時就卡卡的,應該是比較堅硬的關係,沒那麼好轉

 

小錢而已+轉一轉很快,而且配著真正的麵條一起下肚非常順口

蔬菜的存在感超低,推薦給熱愛麵食又不愛吃菜的挑食鬼XD

 

DF501659-FB0C-4FDB-A815-DDB2E78C59C9現成的蒟蒻米蒟蒻麵konjac noodles

有機這種小包裝不太便宜,在Allegro看到大份量的一公斤23波,另外亞超也有賣

關鍵字是Makaron Konjac Noodle

CB79B2BD-B074-413A-B17B-5FAABFE0D369上圖是春川炒雞醬汁弄成的拌飯

不得不說米型的我認真不推,因為吃起來顯然就是蒟蒻

又不Q又沒fu,這樣我寧可買大塊一點的蒟蒻來啃

而且它不適合用春川炒雞,就連延展性超強的莫扎瑞拉也hold不住它

無法黏合塑型,它94如此粒粒分明到不行

要買建議買麵條,要不就跟真正的米飯混著吃。

 

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