估計是太久沒上健身房，又很少出門走動

有天摸一摸小腹發現竟然能捏出的兩層肉來(登愣~~~)

嗯，所以，待我認清事實後

就開始關注各種能制止我腰圍繼續擴大的東西

低碳/低醣飲食跟現在很紅的168斷食法好像都可以試試

應該不難做到？？？

至於早早就胖了不知幾圈的室友～～在德國亞馬遜下了個電動遊戲

任天堂出的Ring Fit Adventure健身環大冒險

美其名為了運動，但依我看嘛，根本只是花錢滿足他的購物欲

已經送來好幾個月，這位買主到現在才玩過一次

都馬我在玩(其實挺好玩的)，到底是誰急需減重啊！！！

台灣Costco有賣現成的花椰菜米，在波蘭卻從沒見過

其實自己做一點都不困難，果汁機打一打就有了XD

做成炒飯的口感意外不錯！

近幾年歐美興起的Zoodles(=zucchini noodles櫛瓜麵條)

我看很多餐廚用品店都有賣，而且價錢不貴，十幾二十波就有了

這是我在Allegro買的，關鍵字是TEMPERÓWKA DO WARZYW

但沒特別推薦我買的這支喔～～

雖然有附四個刀頭，可是超級無敵難拆，我動不了它QQ

最近大黃瓜價格最便宜～～

可是黃瓜中心容易出水，還是用櫛瓜最合適

至於紅蘿蔔在削的時候，時不時就卡卡的，應該是比較堅硬的關係，沒那麼好轉

小錢而已+轉一轉很快，而且配著真正的麵條一起下肚非常順口

蔬菜的存在感超低，推薦給熱愛麵食又不愛吃菜的挑食鬼XD

現成的蒟蒻米和蒟蒻麵konjac noodles

有機這種小包裝不太便宜，在Allegro看到大份量的一公斤23波，另外亞超也有賣

關鍵字是Makaron Konjac Noodle

上圖是春川炒雞醬汁弄成的拌飯

不得不說米型的我認真不推，因為吃起來顯然就是蒟蒻

又不Q又沒fu，這樣我寧可買大塊一點的蒟蒻來啃

而且它不適合用春川炒雞，就連延展性超強的莫扎瑞拉也hold不住它

無法黏合塑型，它94如此粒粒分明到不行

要買建議買麵條，要不就跟真正的米飯混著吃。