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【波蘭家樂福Carrefour】波蘭超市解析! 乳製品.巧克力.泡麵.莓果.保養品採購

生存大事

在波蘭生活這一年來,時不時會捨近求遠,專程跑去家樂福買水果茶包保養品

水果新鮮漂亮,草藥茶的選擇多元,保養品、盥洗用品划算又齊全

而且Carrefour的貨架排列很整齊,不像Biedranda小瓢蟲超市都把東西亂擺,標價好容易讓人混淆

結帳時偶有突如其來的傻眼貓咪狀態發生啊啊啊

 

所以今天來聊聊我最愛逛的連鎖超市,有附上不少實用資訊哦^ ^

 

Bez Laktozy=不含乳糖乳糖不耐症適用的乳製品!

照片中的保久乳可以說是家中常備品,我會用來做烘焙跟加進咖啡裡

歐美國家的乳製品分得比較細,通常會以脂肪含量來區別

牛奶我喜歡喝2.0%,但全脂優格吃起來較為香濃

這是鮮奶油,脂肪量要30%以上才能夠打發

Mleko 牛奶

Śmietanka 鮮奶油

Śmietana 酸奶油,奶油+乳酸菌發酵,在台灣不大好買,但西式料理常用到

冬季(非當季)我比較愛買冷凍的莓果,直接拿來打果汁還不必再另外加冰塊

波蘭的莓果種類相當多,藍莓、草莓、櫻桃、黑莓、覆盆子、蔓越莓、鵝莓都滿好找的

也可以浸入優格中等它慢慢退冰,原味優格就搖身一變成純天然的水果優格

若是再放些蜂蜜、穀物片、堅果種子進去,便能立即完成一道簡便的健康早餐

用不著去買內含許多添加物的市售含糖優格~~

還可以自己現榨柳橙汁

但我後來買了家樂福自有品牌出的柳橙汁覺得也好好喝

同樣為純果汁+看得見果肉,價錢算起來卻划算不少

是放在冷藏櫃上的哦,室溫就能保存的那種濃縮還原果汁不推

堅果種子、果乾想要大量購買很方便,但依據我的經驗,品質不比有包裝的好

順帶提一下養生狂哇奔郎愛買的有:杏仁、核桃、奇亞籽、亞麻籽、枸杞

我習慣把杏仁跟核桃這種堅果類的冰在冷凍庫

可以保存很久,想取食也不必等退冰,口感上沒什麼差異

尤其核桃中的多元不飽和脂肪酸含量高,比較容易變質、變透明

亞麻籽也是好油,但更容易氧化變質,所以我不會買已經磨成粉或榨成油的

最好是食用前再磨碎,而它也常見於歐式麵包和餅乾

然後奇亞籽我會加進湯品、飲料增加飽足感和膳食纖維

大多數的生鮮蔬果也要自己先秤重

wawel巧克力不用自己秤重,取旁邊的小袋子裝好,收銀員會在結帳時算金額

右邊這牌的李子巧克力包裹的李子不大顆也就算了,巧克力外層還超甜膩

家樂福自有品牌意料之外地比它好太多!

雖然薄到露餡,但真的就是完完整整的一顆李子乾+70%苦甜巧克力

想做台灣味、日式料理還是建議買龜甲萬醬油

不過大罐的得去亞超找找

【波蘭店家與網購】食物篇:大賣場&亞洲超市&有機專賣店

泰國yumyum泡麵在法國也很普遍,然後右邊那牌的味增口味還不錯

然而康寶跟波蘭本土品牌吃起來都不太妙

保養品區好買的要命~~

說實在的,家樂福的Ziaja商品已經算相當齊全了

假如藥妝店沒做促銷,我推薦在這兒入手

面膜就有比Natura的售價有低一些,BIALY JELEN抗敏感香皂也比Rossmann還便宜

倘若在波蘭旅遊時忘了帶上牙膏、沐浴乳、洗髮乳、卸妝液之類的盥洗用具

也都有出100ml以下的小包裝可以攜帶上飛機!

 

先用估狗翻譯看看想買些什麼吧-> Carrefour家樂福

 

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