大清早來分享自己調配的香油,因為昨天文章打到一半就昏睡過去XD
適用於中式料理、拌麵拌青菜,以及各種涼拌菜
畢竟台菜就是很愛大蒜跟香油的組合~~
用在烹調熱食務必記得起鍋前再淋上,才不會損失蒜頭中最重要的大蒜素
大蒜素怕熱,而且事先將蒜頭浸油釋放香氣,能省去加熱爆香程序
可以說一舉數得!
- 油脂比例
台灣香油(小磨香油)多半為調和油:大豆油+白芝麻油
而我選擇用冷壓特級初榨橄欖油(多酚+omega 9)+白芝麻油(omega 6和9)
另外也滿推薦加些未精煉的亞麻仁油(木酚素+omega 3)進去
可參考下面這篇
【食用油懶人包】飽和脂肪.單元與多元不飽和脂肪酸比例(Omega 3.6.9) 發煙點?初榨.精煉.冷壓?氫化油?
做為提香用途的話,建議白芝麻油佔至少一半,其他油脂比例可隨意
製作少量就好,能在一週內用完的份量為佳
以我最近每天下廚+每餐兩三人份的情況是用一顆蒜頭配上100ml的油
個人很愛蒜味所以加比較多,可以減量XD
- 注意事項
步驟簡單到沒啥好說,只有幾件事要提醒
記得先把蒜頭洗淨晾乾、容器用滾水殺菌後晾乾再開始製作,以免因摻入生水而加速變質速度
大蒜浸油有產生肉毒桿菌的疑慮,所以要冷藏保存,並且避免久放
也有書上說可以先把蒜頭泡在醋中使其酸化,創造不利肉毒桿菌生存的環境
但我是沒這樣做過,供參考囉~~
取用時要拿乾淨無水的器具撈取
不過我前陣子買到這個玻璃油醋瓶覺得無敵方便,把它傾斜就會自己打開了
而且還是波蘭品牌Vialli Design,在此順便推坑大家XD