最近部落格的瀏量明顯驟降，疫情把我的計畫打亂了 從國際局勢看來，今年要觀光是不可能了，不知道明年還有沒有機會 我都已經做好功課，打了一堆波蘭旅遊文草稿……   總之上週先回台灣了，人現在在防疫旅館隔離中 身體沒事，但因為喉嚨癢(冬天本來就常這樣)，落地後有如實申報 在機場採檢的結果是陰性 想說用文字分享一下這次搭機的事前準備跟過程！   用酒精消毒環境+全程口罩+眼鏡+頭髮綁乾...

近期買了什麼呢？ (今天前言就這樣吧哈哈哈哈我詞窮)   kuchnieswiatasa有豆瓣醬了，需要的趕快去買(nasushi定價貴快3波) 關鍵字是Sos Chilli Bean / Toban Djan / Doubanjiang 至於旁邊的泰國辣醬是看網上有人推薦，捷克的亞洲餐廳好像也滿常見 然後MAMA泡麵這家訂價比較便宜 順便在Allegro第一篇分享過的那間補了瓶龜甲萬醬...

芽苗的營養價值高出成菜許多，尤其十字花科抗氧化力強，還有防癌效果 所以我以前最常吃青花椰苗跟紫高麗苗 打精力湯或果汁、夾進三明治或各種餅皮 也可以拌入味道較重的料理，解決青花椰苗單吃嗆辣的問題   自己種植能確保芽苗處於鮮活的狀態 生食不新鮮(不再挺立/芽體變透明)的芽菜對抵抗力較差的老人、小孩、病人反而傷身 更何況在台灣，印象中有機的一盒都要180元以上，價格不是很親民 也因此很多人會...

以前在台灣，我偶爾會發黃豆芽來取代綠豆芽菜 因為黃豆芽菜能一併攝取整粒完整黃豆的營養，在韓式料理中也很常見 其他芽苗的話，則多半是挑十字花科的種子 養生狂如我最常吃的當然是青花椰苗～～   首先必須提醒的是 市售的黃豆/綠豆/紅豆通常有經過處理，不能發芽 但一般的波蘭超市賣場、家居用品店就很好買到種子 往園藝、有機的方向找就對了，能發芽的豆子會特別標註 豆類芽菜要吃熟的，但養生用的芽苗多...

最近應該不少人足不出戶，選擇靠網購外送維生 禮拜一我跑去買超級多蔬菜水果肉類，回到家立刻洗手 儲存好食材就趕緊洗澡，把整身衣物換掉+大衣掛到戶外曬太陽 可是每天煮飯也是會煩會膩，比方說我昨晚就突然好想吃炸雞 肯德基官網外送金額滿25波免運費，30分鐘以內送達 門檻又低又方便，而且外送員有戴手套哦～～   Ok，進入正題 單就外送餐廳的部分，除了我以前PO過的Pyszne 還有Uber E...

迷迭香Rosemary、百里香Thyme、蒔蘿Dill 這三種香草/香料在歐洲國家被廣泛使用 不只入菜，迷迭香、百里香也可以泡茶來喝 這篇特別整理出我在波蘭吃過/做過的歐式料理 相信看完會更了解該怎樣搭配及烹調～～   迷迭香 左為百里香，右為迷迭香，都是相當實用百搭的香草 我煎鮭魚或牛排會加入迷迭香跟奶油調味，用以去腥添香 迷迭香精油、迷迭香茶一樣也是我的長年愛用 醒腦、增強記憶力，很...

昨天趁平日早上人潮少的時候去買菜，希望能撐至少一週不用出門 話說，我們在Auchan結帳的時候整個傻眼貓咪 大番茄四顆居然要17波，這是什麼驚人天價！！！ 提醒大家最近要買番茄的話，拿取前記得留意標價QQ   因為住的地方冰箱空間不大，只好買不少耐放的根莖類～～ 紅蘿蔔、大頭菜可以不冰 然後大白菜、大顆甘藍(例如照片中好吃的尖頭高麗菜)也可以先不冰，等冰箱有空間了在冰 從最外層一片一片剝...

  昨晚上Allegro逛了很久，接著又搜尋一堆酒精消毒文 這就來分享自己的爬文心得～～   波蘭語關鍵字：alkohol、Izopropylowy / IPA 一般消毒用的酒精有乙醇(ethanol)、異丙醇IPA(isopropyl alcohol) 酒精可以消毒哪些地方？專家提醒注意 6 個基本守則 濃度愈高愈好？買消毒酒精3大原則 異丙醇可用於擦拭3C產品，但比較刺激皮...

KOBO PROFESSIONAL這牌子只有在Natura美妝店才買得到 出的品項不少，不過絕大多數是眼部產品 原本就已經很平價了，Natura還經常推出促銷活動 單色眼影一顆不到台幣40，眼影蜜一支不到80！！！   這支眼影蜜讓妳美到沒朋友XDDD 1 AURORA 粉紫色偏光、2 DIAMOND DUST 橘金色偏光 不過1大多是呈現很亮的藍綠色，2比較適合日常妝容，大地色、粉橘色...

太好惹～～ 在洗碗精準備開第三罐的時候，我終於想到要來發文惹XDDD 產品皆不含SLS、SLES、PEG、parabens、礦物油 中性pH值，選用Ecocert核准的防腐劑，香氣也不會太明顯 本人此生摯愛無誤<3   在用過照片中這牌跟青蛙牌(都是德國有機品牌)後～～ 我跟室友最喜歡的還是YOPE！ 起初是看不少網友說洗手液可以去除手上異味 沒想到一用立刻驚、為、天、人，一試成主...